謹賀新年
皆さんのご健康とご多幸をお祈り申し上げます
高血圧や糖尿病、高脂血症、肥満などの生活習慣病は
認知症を引き起こす原因のひとつと考えられています。
若い頃にうつ病になった人は認知症を発症しやすいですし、
また何らかの持病があったり、体調不良をきっかけに
認知症を発症するケースもあります。
年齢とともに体の中は動きが鈍くなっていきますが、
認知症の直接の原因となる脳の萎縮、血管の詰まりなどは
心がけ次第で予防することができます。
◆認知症にならないためには･･･◆
１．運動習慣を身に付けること
２．きちんと栄養を摂ること
３．身体に溜まった不要なモノを排泄すること
普段から血流を良くして、脳の機能を活発にするためには
これら一つも欠かすことはできません。
特に３つ目の
「身体に溜まった不要なモノを排泄すること」
ができているかどうか、とても重要です。
歳を取れば、
栄養をしっかりと摂ることも大事なんですけれどね。
でも血管や臓器に不要なモノ、悪いモノを溜めこんでしまっていると、
知らず知らずのうちに、体の中は汚れが詰まった状態なんです。
特に高齢になるほど、
500あると言われる肝臓機能は衰えていきますから、
認知症だけでなく、様々な病気も引き起こしていくことになるわけです。
日本人の平均寿命は延びていますが、
単に長生きするだけでなく健康寿命をいかに延ばしていくか！
せっかくいただいた人生なのですから、
元気に楽しく体を動かしたり、色んなことを思い考えながら生きること、
それが悔いなく生きるための秘訣なのではないでしょうか。
認知症にならない自信はありますか？
私も毎日30分ほどのウォーキング、10年目に入りました。
健康維持のために、やっぱり認知症にもなりたくないので、
元旦から頑張っています(^^♪
生活習慣をもう一度見直して、楽しい一日を送られますように。
皆さんも肝臓を元気にお過ごしくださいませ(^^)/
◆楽しく人生を過ごすために◆
https://harmonylife18.hatenablog.com/about
